Samarpan Physiotherapy Clinic - फिजियोथेरेपी उपचार हिंदी में

डायस्टेसिस रेक्टी (पेट की मांसपेशियों का फटना) के लिए एडवांस टेपिंग और कोर एक्टिवेशन तकनीकें

डायस्टेसिस रेक्टी (पेट की मांसपेशियों का फटना): एडवांस टेपिंग और कोर एक्टिवेशन तकनीकें

By Sunny Gupta May 9, 2026उपचार, फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments

डायस्टेसिस रेक्टी (Diastasis Recti) एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट की सामने की मांसपेशियां, जिन्हें 'रेक्टस एब्डोमिनिस' (Rectus Abdominis) कहा जाता है, बीच से अलग हो जाती हैं। यह स्थिति…

मासिक धर्म चक्र (Menstrual Cycle) के अनुसार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: पीरियड्स के दौरान इंजरी से कैसे बचें?

By Sunny Gupta May 9, 2026फिजियोथेरेपी, गतिशीलता व्यायाम, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments

महिलाओं का शरीर पुरुषों की तुलना में हार्मोनल रूप से बहुत अलग तरीके से काम करता है। जहाँ पुरुषों का हार्मोनल चक्र 24 घंटे का होता है, वहीं महिलाओं का…

जिम में भारी वजन (Deadlifts) उठाने वाली महिलाओं में पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स का खतरा और बचाव

आजकल फिटनेस जगत में महिलाओं की भागीदारी तेजी से बढ़ रही है। वेटलिफ्टिंग (Weightlifting), पावरलिफ्टिंग और क्रॉसफिट जैसे वर्कआउट्स में महिलाएं बेहतरीन प्रदर्शन कर रही हैं। इन वर्कआउट्स में डेडलिफ्ट्स…

कोल्ड प्लंज (Ice Bath) बनाम हॉट सॉना (Sauna): नर्वस सिस्टम को हैक करके दर्द कैसे कम करें?

दर्द एक जटिल प्रक्रिया है जो सिर्फ हमारी मांसपेशियों या जोड़ों तक सीमित नहीं है; इसकी असली जड़ हमारे नर्वस सिस्टम (Nervous System) यानी तंत्रिका तंत्र में होती है। जब…

क्या स्टेम सेल थेरेपी (Stem Cell Therapy) और पीआरपी (PRP) के बाद फिजियोथेरेपी के बिना पूरा फायदा मिल सकता है?

प्रस्तावना: रीजनरेटिव मेडिसिन और रिकवरी का भ्रम

आजकल जोड़ों के दर्द, ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis), टेंडन की चोटों (Tendon Injuries) और लिगामेंट टीयर के इलाज में रीजनरेटिव मेडिसिन (Regenerative Medicine) का चलन तेजी से बढ़ रहा है। स्टेम सेल…

फैशिया (Fascia) अनवाइंडिंग: शरीर के अदृश्य जाल (Connective Tissue) को रिलैक्स करके पुराने दर्द को कैसे मिटाएं?

विशेषज्ञ मार्गदर्शन: डॉ. नितेश पटेल (समर्पण फिजियोथेरेपी क्लीनिक) प्रस्तुति: physiotherapyhindi.in | यूट्यूब: 'फिजियोथेरेपी जानकारी हिन्दी में' क्या आप अक्सर गर्दन, कंधे या कमर में एक ऐसे दर्द का अनुभव करते…

ग्राउंडिंग/अर्थिंग (Earthing): नंगे पैर घास पर चलने से शरीर की सूजन (Inflammation) कैसे कम होती है?

आधुनिक जीवनशैली में हम प्रकृति से काफी दूर हो गए हैं। हमारे जूते, घर के फर्श और डामर की सड़कें हमें पृथ्वी के सीधे संपर्क से काट देती हैं। लेकिन…

रेड लाइट थेरेपी (Red Light Therapy) और मस्कुलर रिकवरी: क्या यह वाकई काम करती है?

आजकल फिटनेस की दुनिया और आधुनिक मेडिकल साइंस में 'रेड लाइट थेरेपी' (Red Light Therapy या RLT) का नाम बहुत तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। चाहे वह जिम में…

एंटी-एजिंग जॉइंट्स: 60 की उम्र में 30 साल जैसी हड्डियों और जोड़ों का लचीलापन कैसे पाएं

उम्र का बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे रोका नहीं जा सकता, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि बढ़ती उम्र के साथ आपके जोड़ों का दर्द, जकड़न और…

सेरेब्रल पाल्सी (CP) में बोटॉक्स (Botox) बोटॉक्स इंजेक्शन के बाद फिजियोथेरेपी की क्या जरूरत है?

सेरेब्रल पाल्सी (CP) में बोटॉक्स (Botox) इंजेक्शन के बाद फिजियोथेरेपी की आवश्यकता: एक विस्तृत मार्गदर्शिका

सेरेब्रल पाल्सी (Cerebral Palsy - CP) बचपन में होने वाला एक न्यूरोलॉजिकल (मस्तिष्क संबंधी) विकार है, जो मुख्य रूप से शरीर की गति, मांसपेशियों के संतुलन और मुद्रा (पोस्चर) को…